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COMMENT LES HERBES DE LA NATURE VOUS AIDENT À VOUS DÉTENDRE

COMMENT LES HERBES DE LA NATURE VOUS AIDENT À VOUS DÉTENDRE

La détente est un bien précieux, mais nous en avons de moins en moins. Nous nous sentons constamment sous la pression du travail, des soins familiaux, de l'argent, bref, nous devons être performants. Si nous avons le temps de nous détendre, nous n'y parvenons souvent pas. Puis les inquiétudes ne veulent pas lâcher. Il peut être utile de laisser les herbes de la nature nous aider. La nature regorge d'herbes qui peuvent aider à se détendre plus rapidement. Pourquoi ne pas s'en servir ?

La nature aide à se détendre



Avec toutes les exigences qui vous sont imposées, il est difficile de trouver la paix. Souvent, vous ne vous autorisez même pas à vous reposer. Mais lorsque vous êtes constamment sous pression et que vous ressentez du stress, votre corps produit des hormones de stress, comme le cortisol et l'adrénaline. Le stress ne fait pas de mal s'il dure peu de temps, mais il n'est pas une bonne chose à long terme. Elle peut surcharger le corps et l'esprit. Si vous êtes sous pression pendant une longue période, c'est comparable à un arc qui est constamment tendu. À un moment donné, la corde peut se rompre. C'est pourquoi il est bon de se détendre régulièrement et de relâcher un peu la pression. Mais se détendre peut être difficile. Vos pensées ne se calment pas, vos muscles restent tendus et souvent vous avez aussi des problèmes de sommeil. Mais ne vous inquiétez pas. Les herbes de la nature peuvent aider. Qu'il s'agisse de se détendre davantage avant une conversation difficile, de dormir, de trouver la paix pour méditer : ces herbes permettent à votre corps et à votre esprit de se reposer davantage.

Quelles herbes de la nature peuvent aider ?


Laitue vénéneuse

La laitue vénéneuse (Wild lettuce ou Lactuca Virosa) est une laitue qui sécrète un lait blanchâtre et pâle. Les gens l'utilisent en raison de l'effet qu'il peut avoir sur le système nerveux central. Les constituants lactucopicrine et lactucine ont des propriétés psychoactives. Ce ne sont pas des opiacés, mais si vous prenez de la laitue vénéneuse, elle a un effet relaxant, calmant et vous fait dormir. Juste ce dont vous avez besoin après une journée chargée. Il favorise le sommeil. Si vous êtes nerveux, anxieux ou agité, la laitue vénéneuse pourrait être une bonne solution pour vous aussi. Vous pouvez faire du thé avec ces herbes. Mettez 1 à 2 cuillères à café de laitue vénéneuse dans une tasse d'eau bouillie et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes. Pour une bonne nuit de sommeil, prenez-en avant d'aller vous coucher.

L'agripaume

L'agripaume, également connu sous le nom de Calea zacatechichi, est originaire du Mexique et d'Amérique centrale. La population indigène utilisait l'herbe pour obtenir des rêves clairvoyants. D'où le nom, il est dit que vos rêves peuvent devenir plus intenses et plus lucides. Si vous prenez l'agripaume pendant la journée, vous pouvez vous sentir languissant et détendu. L'agripaume convient pour faire du thé. Versez un demi-litre d'eau chaude sur 3 à 25 grammes de feuilles séchées. Laissez infuser pendant 15 minutes. Le goût du thé est assez amer, il faut donc ajouter du miel ou du sucre pour le rendre plus agréable.

Valériane

La valériane est l'une des plantes calmantes les plus connues de la nature. Il est utilisé depuis des siècles pour aider les gens à se détendre. Les Incas utilisaient aussi la valériane, tout comme les Grecs anciens. Vous pouvez acheter la valériane dans notre magasin sous forme de capsules pratiques, dont vous pouvez prendre une par jour. La valériane peut vous aider à mieux dormir la nuit.

Scutellaire

La scutellaire, une plante présente en Amérique, est connue pour ses effets médicinaux. Une infusion est faite à partir des feuilles et des tiges séchées. Il peut être utilisé pour les peurs, les tensions, les insomnies et il peut améliorer l'humeur : vous vous sentirez plus gai lorsque vous êtes sombre. Cette herbe peut également être utilisée pour préparer un thé apaisant. Mettez une cuillère à café d'herbes de scutellaire dans de l'eau chaude et laissez infuser pendant 15 minutes.

Lotus bleu

Les anciens Égyptiens aimaient utiliser le lotus bleu, à la fois pour en faire un parfum et pour son effet calmant. Le Lotus bleu vous aide à vous détendre, tout en gardant l'esprit clair. Une autre propriété qui aide à lutter contre le stress est son effet antispasmodique. Le stress peut souvent affecter l'estomac et les intestins. La prise de Lotus bleu peut réduire les troubles tels que la diarrhée et les crampes d'estomac. A doses plus élevées, la plante a des effets légèrement hallucinogènes. Faites un thé en faisant infuser 5 grammes dans de l'eau chaude.

Il existe d'autres herbes de la nature qui peuvent vous aider à mieux vous détendre, comme le houblon, l'extrait de dagga sauvage, la liqueur d'herbes Moonwalk et le miel heureux Kanna. Il existe une herbe appropriée pour chacun. Et choisir un remède naturel présente de nombreux avantages. Ces remèdes fonctionnent souvent avec votre corps et ont généralement peu d'effets secondaires. Choisissez donc le meilleur de la nature dans notre smartshop.