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Mirjam Sprenger

Mirjam Sprenger est rédactrice chez 24high et s'intéresse tout particulièrement à la santé, à la nutrition et aux compléments alimentaires. Elle traduit des sujets complexes en articles clairs et accessibles, basés sur des recherches approfondies.

Mirjam écrit pour 24high sur une variété de sujets liés à la santé et au bien-être. Sa force réside dans sa capacité à rendre compréhensibles des sujets substantiels et parfois complexes, sans perdre en nuance ou en attention. Dans ses articles, elle associe des sources fiables à un style d'écriture calme et accessible. Elle aide ainsi les lecteurs à être bien informés et à faire des choix réfléchis sur des sujets tels que la nutrition, les compléments alimentaires et un mode de vie sain.

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VOUS VOULEZ ÊTRE MOINS INQUIET ? CES CONSEILS VOUS AIDERONT ! 14 mai 2025
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S'inquiéter : tout le monde le fait de temps en temps. En principe, ce n'est pas dangereux, mais nous comprenons tout à fait que vous trouviez cela ennuyeux. Après tout, si vous vous inquiétez toute la journée, cela peut nuire à votre sommeil et à votre concentration. Heureusement, nous avons de bonnes nouvelles : il existe plusieurs moyens et astuces qui peuvent aider à réduire l'anxiété.

LES AVANTAGES DU MICRODOSAGE POUR LES BABY-BOOMERS 30 avril 2025
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Le microdosage de psychédéliques tels que la psilocybine gagne en popularité parmi les baby-boomers. Dans ce blog, vous en apprendrez davantage sur les avantages potentiels du microdosage pour les personnes âgées, notamment le soulagement des symptômes tels que la dépression, l'anxiété et le manque d'énergie. Nous abordons la recherche scientifique sur le microdosage, l'histoire des psychédéliques et les raisons pour lesquelles une supervision médicale est essentielle. Découvrez ce que le microdosage de champignons magiques ou de LSD peut apporter à la santé mentale des personnes âgées et quelles sont les précautions à prendre.

LES MYTHES ET FABLES LES PLUS RÉPANDUS SUR LES CHAMPIGNONS MAGIQUES DÉMYSTIFIÉS 9 avril 2025
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TOUT SAVOIR SUR LA GRADATION : ACCÉLÉRER LA FLORAISON DES PLANTES DE CANNABIS 26 mars 2025
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Vous pouvez accélérer la floraison des plantes de cannabis photopériodiques en faisant le black-out. Cela signifie que vos plantes reçoivent moins de 12 heures de lumière du jour par jour. Cela vous permet de récolter plus tôt et d'éviter que votre récolte ne tombe dans les mauvaises conditions météorologiques de l'automne. Nous expliquons dans ce blog comment passer au blackout.

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Avoir ses règles n'est pas une partie de plaisir, mais c'est encore plus vrai si vous souffrez de crampes menstruelles. L'utérus se contracte douloureusement et cela peut durer quelques jours. Les analgésiques habituels et les AINS peuvent aider, mais les remèdes naturels tels que l'ayurvéda et le cannabis médicinal semblent également être utiles pour les crampes menstruelles. Vous trouverez plus d'informations sur ces remèdes ci-dessous.