BIOHACKING AVEC DES CHAMPIGNONS MÉDICINAUX ET DES CHAMPIGNONS MAGIQUES : COMMENT S'Y PRENDRE ?

Les champignons sont peut-être l'une des créations les plus extraordinaires de la nature : ils sont riches en composés nutritifs et utiles, que nous pouvons utiliser à bon escient dans le cadre du biohacking. Cela signifie qu'ils peuvent améliorer notre santé. Les champignons magiques et les champignons médicinaux peuvent tous deux être utilisés pour le biohacking. Dans ce blog, nous expliquons comment procéder.

Biohacking avec des suppléments naturels : champignons magiques et médicinaux

Vous souhaitez améliorer votre santé ? Vous souhaitez optimiser les processus de votre corps à l'aide de suppléments, de l'alimentation ou même de la technologie ? C'est en gros ce qu'est le biohacking. Il s'agit de procéder à des ajustements pour améliorer vos performances mentales et physiques. Pour ce faire, vous pouvez également utiliser des champignons médicinaux ou des champignons magiques.

Si cela vous intéresse, il est également utile de connaître les différences entre les champignons magiques et les champignons médicinaux. Les champignons ont des propriétés modificatrices de l'esprit. À une dose suffisamment élevée, vous aurez des hallucinations. Vous pouvez également prendre une dose si faible que vous ne ressentirez aucune propriété psychoactive. C'est le microdosage. Dans les champignons magiques, c'est la psilocybine qui est responsable des propriétés psychotropes.

Les champignons médicinaux ne contiennent pas cette substance. Cependant, ils sont riches en minéraux, en antioxydants et en composants bioactifs, qui peuvent contribuer à notre santé. Le chaga, le reishi et la crinière de lion sont des exemples de champignons médicinaux.

Vous pouvez faire du biohacking avec des champignons médicinaux et des champignons magiques, soit en les prenant quotidiennement, soit en les prenant selon une routine.

Biohacking avec des champignons médicinaux

Les champignons médicinaux sont faciles à utiliser pour soutenir votre santé. Plus faciles en tout cas que les champignons magiques, car ils n'interfèrent pas avec votre fonctionnement quotidien. Ils se présentent sous différentes formes, comme des gélules, des teintures ou des poudres. Choisissez un ou plusieurs de ces champignons en fonction de vos objectifs de santé et prenez le complément à un moment précis de la journée. Gardez à l'esprit que vous ne constaterez pas un effet immédiat, qui peut prendre plusieurs jours ou semaines.

N'utilisez pas de champignons si vous êtes sensible à ce groupe d'aliments. Ces champignons peuvent également entraîner des effets secondaires. Le Reishi est connu pour provoquer des maux de tête et des vertiges, et le Lion's Mane peut potentiellement provoquer des réactions allergiques. Respectez les doses recommandées et surveillez vos réactions.

Avantages possibles des champignons médicinaux

Chaga

Le chaga est un champignon médicinal d'apparence discrète, mais qui s'avère être une source inattendue de nutriments précieux. Des recherches menées en 2021 suggèrent que le chaga contient l'extrait Inonotus obliquus, un polysaccharide composé de plusieurs sucres (tels que l'arabinose, le mannose et le galactose). Des études limitées suggèrent que le chaga pourrait avoir un effet sur la glycémie et le cholestérol, mais ces résultats ne sont pas encore suffisamment convaincants pour des applications médicales. En outre, les nombreux antioxydants qu'il contient pourraient contribuer à lutter contre le stress oxydatif, ce qui fait du chaga un ingrédient idéal pour le biohacking de la santé en général.

Maïtaké

Le Maïtaké, ou Grifola frondosa, également appelé Eikhaas en néerlandais, est un champignon médicinal originaire du Japon, de Chine et d'Amérique du Nord. Le maïtaké est utilisé depuis des siècles dans la médecine chinoise. Traditionnellement, le champignon est connu comme un stimulant de la force vitale.

Le Maïtaké contient des bêta-glucanes et des hétéroglycanes, des antioxydants, des fibres et des minéraux tels que le cuivre et le potassium. Il est possible que le maïtaké puisse être utilisé pour renforcer la réponse immunitaire et accroître la résistance au stress. Le maïtak a été étudié pour ses effets possibles sur la fatigue, le cholestérol et la tension artérielle, mais il n'est pas encore possible de tirer des conclusions définitives sur la base des recherches actuelles. Pour en savoir plus, consultez l'article : Unveiling the full spectrum of maitake mushrooms : A comprehensive review of their medicinal, therapeutic, nutraceutical, and cosmetic potential sur PubMed Central.

Comment faire du biohacking avec des champignons magiques ?

Outre les champignons médicinaux, vous pouvez également utiliser les champignons magiques pour le biohacking. De nombreuses recherches sont menées sur les effets des champignons magiques, en particulier sur le plan mental. On en sait de plus en plus sur ce qu'ils peuvent faire pour certains troubles mentaux, comme la dépression ou le syndrome de stress post-traumatique. Mais il est important de mentionner ici que nous sommes encore loin de tout savoir et que si vous souffrez de symptômes mentaux, il est toujours important de demander l'aide d'un professionnel. N'agissez pas seul et demandez toujours l'avis de votre médecin.

Quels pourraient être les avantages des champignons magiques dans le biohacking ? Des études ont montré que la psilocybine peut avoir un effet positif sur la neuroplasticité du cerveau. Cela signifie qu'elle stimule la production de nouveaux neurones, rendant le cerveau plus adaptable. Ce phénomène a été étudié, par exemple, par Calder et Hasler en 2023 (Towards an understanding of psychedelic-induced neuroplasticity).

Les champignons ont également un effet sur les émotions. Certaines études montrent que la psilocybine peut avoir un effet sur certains troubles de l'humeur, tels que l'anxiété, la dépression et le syndrome de stress post-traumatique. Toutefois, ces résultats en sont encore au stade expérimental et nécessitent des recherches à plus grande échelle. Les effets de la psilocybine sur les troubles de l'humeur peuvent être dus à la neuroplasticité susmentionnée, mais aussi à l'impact de la psilocybine sur le réseau du mode par défaut (DMN). Cette région du cerveau régule la façon dont nous nous voyons dans le monde et dont nous raisonnons sur nous-mêmes.

Des recherches ont également été menées dans ce domaine, comme les travaux de Watford et Masood sur les effets de la psilocybine sur la dépression chez les adultes. Ils ont examiné six études portant sur un total de 319 personnes. Dans chaque étude, les participants ont reçu des conseils psychologiques dans le cadre du traitement, en plus de la psilocybine. Toutes ces études ont montré que les participants préféraient nettement la psilocybine pour réduire leurs symptômes dépressifs, et que très peu d'effets secondaires avaient été signalés.

Conseils médicaux importants

En cas de symptômes physiques ou mentaux, il est essentiel de toujours contacter en premier lieu un médecin généraliste ou un spécialiste. Même si les symptômes semblent bénins ou si vous envisagez de prendre des suppléments ou des champignons magiques, un avis professionnel est nécessaire. Les champignons médicinaux et la psilocybine peuvent interagir avec des médicaments ou affecter des problèmes de santé existants.

Commencer le biohacking avec des champignons médicinaux et des shrooms

Si vous êtes intéressé par le biohacking avec des champignons médicinaux ou des champignons magiques, vous pouvez trouver ce dont vous avez besoin en ligne. Commencez par déterminer ce sur quoi vous voulez vous concentrer : par exemple, le stress, l'anxiété, la créativité ou l'humeur. Déterminez ensuite quel champignon peut le mieux vous aider.

Si vous souhaitez utiliser des champignons magiques, il est conseillé de vous renseigner sur leurs effets et leurs risques éventuels. Les champignons ont des effets perturbateurs sur l'esprit. Ne les consommez donc pas les jours où vous devez travailler, étudier ou avoir des rendez-vous. En outre, ils peuvent provoquer des effets secondaires tels que des nausées, des maux d'estomac, de la confusion et ils intensifient vos émotions. Par conséquent, ne prenez pas de champignons si vous ne vous sentez pas bien. Les personnes souffrant de troubles mentaux ne doivent pas consommer de champignons magiques.

Si vous souhaitez utiliser des champignons médicinaux, achetez-les dans un magasin fiable. Choisissez une forme qui facilite l'ingestion et qui convient le mieux à votre mode de vie. Méfiez-vous des hypersensibilités aux champignons et demandez d'abord l'avis de votre médecin si vous prenez des médicaments. Certains champignons peuvent affecter leur fonctionnement.

Ce blog est conçu comme une source d'information uniquement, il ne constitue pas un avis médical et n'encourage pas les actes illégaux.